La astenia es una sensación de debilidad, apatía y cansancio físico que se mantiene durante cierto tiempo. Cuando “tenemos astenia”, notamos tristeza, falta de ilusión, estamos más irritables, nos sentimos cansadas y faltas de concentración, notamos falta de apetito, descenso de la tensión, entre otros síntomas.

¿Os ocurre? ¿Notáis alguna vez estos síntomas? ¿Qué hacéis para remediarlos? En esta entrada os dejamos algunos consejos para afrontar este estado de ánimo tan característico de la primavera.

Muchas veces oímos decir“tengo astenia”, pero ¿qué esrealmente la astenia? Paraentendernos, la podríamosdefinir como una sensación dedebilidad, apatía y cansanciofísico que se mantiene duranteun cierto tiempo (no es cuestiónde sólo unas horas o un día,sino de dos o tres semanas).Está claro que ante síntomasde este tipo se debe acudir almédico, ya que pueden estarindicando la presencia de ciertas enfermedades orgánicas o inclusopsicológicas, aunque tambiénpuede estar provocada porfactores externos, como el estrés, el sobreentrenamiento deportivo,una mala alimentación…

La llamada astenia primaveral que seproduce coincidiendo con la llegada deesta estación es la más frecuente y lasufren más mujeres (sobre todo entre 35-60 años) que hombres. Se cree quepuede afectar a 2 personas de cada 10.